Fachartikel

Lumboischialgie: Ursachen, Symptome und Übungen zur Linderung

Ist der Ischiasnerv verklemmt, kommt es oft zu allerlei Beschwerden. Wenn es auch noch im Rücken schmerzt, sprechen wir von Lumboischialgie.

Steißbeinprellung: Symptome, Heilungsdauer und effektive Hausmittel

Du bist gestürzt und leidest nun an Schmerzen im Gesäß. Lerne in unserem Leitfaden zur Steißbeinprellung was du tun kannst, um die Schmerzen zu lindern.

Immunsystem stärken: Wissenschaftlich fundierte Methoden zur Verbesserung deiner Abwehrkräfte

Gesundheit ist kein Zufallsprodukt, sondern das Ergebnis bewusster Maßnahmen. Lerne dein Immunsystem kennen und helfe aktiv dabei, gesund zu bleiben.

Bandscheibenvorfall: Ursachen, Symptome und effektive Behandlung

Eine der häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen ist ein Bandscheibenvorfall. Erfahre hier mehr über das Phänomen.

Piriformis-Syndrom: Ursachen, Diagnose und Behandlung

Wenn der Piriformis-Muskel den Ischias reizt, kommt es oft zu Schmerzen im unteren Rücken und Gesäßbereich: das sogenannte Piriformis-Syndrom.

Schmerzen einfach wegsaugen? Lerne die Schröpftherapie kennen

Das Schröpfen ist ein uraltes Heilverfahren. Erfahre, wie Schröpfgläser helfen, Verspannungen zu lösen und wann sie sinnvoll sind.

Chronisches Fatigue Syndrom: Wenn Erschöpfung zum Alltag wird

Wann ist Müdigkeit keine normale Erschöpfung mehr? Erkenne die Anzeichen von CFS und was zu tun ist.

Faszientraining: Geschmeidiges Bindegewebe, gesunder Körper

Wusstest du, dass die Faszien bei der Vorbeugung von Verletzungen helfen und deine Beweglichkeit beeinflussen? 

Frühaufsteher vs. Nachtaktive: Wann ist Sport am effektivsten?

Macht es aus wissenschafticher Sicht einen Unterschied, ob man morgens oder abends Sport treibt? Gehen wir der Sache auf den Grund.

Pronation und Supination: Einfluss der Fußstellung auf Rücken und Haltung

Beim Gehen und Laufen dienen unsere Füße als Fundament unseres Körpers. Entscheidend also, dass diese optimal funktionieren.